{"id":84,"date":"2018-03-12T14:10:20","date_gmt":"2018-03-12T13:10:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=84"},"modified":"2018-03-26T15:51:44","modified_gmt":"2018-03-26T13:51:44","slug":"sport-a-domicile-les-10-accessoires-indispensables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2018\/03\/12\/sport-a-domicile-les-10-accessoires-indispensables\/","title":{"rendered":"Sport \u00e0 domicile : les 10 accessoires indispensables"},"content":{"rendered":"

Zumba, abdos, pilates, pompes, nombreux sont les exercices d’entrainement que l’on peut faire \u00e0 domicile pour maintenir la forme et rester en bonne sant\u00e9. Certaines pratiques n\u00e9cessitent des accessoires de fitness pour pouvoir correctement les r\u00e9aliser. Voici une petite revue des ces mat\u00e9riels indispensables.
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Les halt\u00e8res<\/h2>\n

\"\" Pour sortir des exercices basiques et donner un peu d’intensit\u00e9 \u00e0 vos mouvements, rien de mieux que d’avoir les halt\u00e8res pour tonifier vos muscles.<\/p>\n

La corde \u00e0 sauter<\/h2>\n

Pour perdre du poids et tonifier l’ensemble du corps, rien de telle que la corde \u00e0 sauter. C’est un exercice complet qui vous permet \u00e0 la fois de travailler votre cardio, vos jambes, vos hanches et vos bras.<\/p>\n

L’abdo gain<\/h2>\n

\"\"Id\u00e9al surtout pour celles qui ont de l’embonpoint, l’abdo gain permet de resserrer la sangle abdominale, et d’affiner rapidement le ventre.<\/p>\n

L’elastiband<\/h2>\n

Vous pourrez aussi vous procurer de l’\u00e9lastique pour travailler les cuisses, les \u00e9paules, les bras, le dos ou encore les fesses.<\/p>\n

Le swiss ball<\/h2>\n

\"\"Ce gros ballon \u00e0 la fois moelleux et souple vous permet de pratiquer en douceur divers exercices pour affiner la silhouette, soulager le dos ou encore travailler la sangle abdominale.<\/p>\n

Le sac de box<\/h2>\n

Ce petit d\u00e9fouloir vous aidera non seulement \u00e0 augmenter votre endurance et \u00e0 renforcer vos muscles, c’est aussi un bon outil pour vous entrainer au cardio-training.<\/p>\n

Le yoga kit<\/h2>\n

\"\"Si vous \u00eates fan de yoga ou de Pilages, vous aurez s\u00fbrement besoin des accessoires de yoga qui sont disponibles en kit complet dans les magasins de sport.<\/p>\n

Le waff<\/h2>\n

Ce coussin flexible compos\u00e9 d’air est un bon alli\u00e9 de la musculation en douceur. Il est vraiment conseill\u00e9 pour la gente f\u00e9minine.<\/p>\n

Le tapis<\/h2>\n

C’est s\u00fbrement le mat\u00e9riel le plus essentiel pour faire de la gymnastique au sol, surtout si votre parquer n’est pas assez confortable. Ainsi, vous pourrez vous allonger sans avoir mal au dos et vous concentrer sur vos exercices.<\/p>\n

Le stepper<\/h2>\n

\"\"L’on y monte et l’on y descend comme sur les marches de l’escalier, notamment lorsqu’on r\u00e9alise les exercices de step. Cet appareil est essentiel pour raffermir les fessiers et sculpter le bas du corps.<\/p>\n

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