{"id":487,"date":"2020-09-01T04:28:02","date_gmt":"2020-09-01T02:28:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=487"},"modified":"2020-09-01T04:28:02","modified_gmt":"2020-09-01T02:28:02","slug":"lancer-de-disque-les-techniques-de-base","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2020\/09\/01\/lancer-de-disque-les-techniques-de-base\/","title":{"rendered":"Lancer de disque, les techniques de base"},"content":{"rendered":"

Si aujourd’hui, vous vous int\u00e9ressez au lancer de disque, vous n’ignorez certainement pas que c’est une tr\u00e8s vieille discipline, pratiqu\u00e9e dans la Gr\u00e8ce antique. Mais ce que vous devez surtout savoir, c’est que le plus difficile dans cette discipline, c’est la premi\u00e8re \u00e9tape qui consiste \u00e0 prendre le disque dans la main et de le retenir avec le bout des doigts.<\/p>\n

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Une tr\u00e8s ancienne discipline<\/h2>\n

Et vous comprendrez mieux la difficult\u00e9 de ce geste lorsque vous saurez que pour les hommes, le disque a un poids de 2 kg pour 22 cm de diam\u00e8tre et pour les femmes, 1 kg pour 18 cm de diam\u00e8tre. C’est sans aucun doute la raison pour laquelle ceux qui se lancent dans cette discipline et en deviennent des professionnels sont en g\u00e9n\u00e9ral de tr\u00e8s grande taille et p\u00e8sent autour de 100 kg. Quant \u00e0 l’aire de lancer, elle est 2,5 m de diam\u00e8tre.<\/p>\n

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Comment ex\u00e9cute-t-on le lancer de disque ?<\/h2>\n

Pour lancer le disque, le lanceur se place dos \u00e0 la zone de lancer. Il fait une ou deux torsions en se servant de ses bras comme des balanciers et part dans le pivot pour enfin ex\u00e9cuter un demi-tour sur la plante du pied et se trouver face \u00e0 la zone de lancer. Ce qui veut dire qu’apr\u00e8s le demi-tour, il fait un tour complet sur lui-m\u00eame et avec un puissant mouvement du bassin, il projette le plus loin possible son disque. C’est lorsque le lanceur a ses deux pieds par terre que se joue la puissance du lancer gr\u00e2ce \u00e0 laquelle le disque a des chances d’atterrir loin. On appelle ce court laps de temps \u00ab la position de force \u00bb. Savez-vous que les meilleurs lanceurs sont capables de lancer leur disque \u00e0 100 km\/h ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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