{"id":481,"date":"2020-08-18T10:35:11","date_gmt":"2020-08-18T08:35:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=481"},"modified":"2020-08-18T10:35:11","modified_gmt":"2020-08-18T08:35:11","slug":"lescalade-et-le-squash-sont-ils-des-sports-qui-font-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2020\/08\/18\/lescalade-et-le-squash-sont-ils-des-sports-qui-font-maigrir\/","title":{"rendered":"L’escalade et le squash sont-ils des sports qui font maigrir ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez sans doute entendu dire que certains sports aident plus efficacement \u00e0 perdre du poids que d’autres. Parmi les meilleurs, il y a la course \u00e0 pied qui pr\u00e9sente des avantages consid\u00e9rables et accessibles \u00e0 tous. Il y a aussi le saut \u00e0 la corde qui ne n\u00e9cessite qu’une bonne paire de baskets et d’une corde adapt\u00e9e \u00e0 votre taille. La natation, sport par excellence, figure en haut de la liste des sports qui aident \u00e0 faire maigrir. Mais peut-\u00eatre aimeriez-vous savoir quels autres sports aident \u00e0 atteindre l’objectif kilos en moins.
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L’escalade naturellement !<\/h2>\n

\"\"Oui, l’escalade peut vous aider \u00e0 br\u00fbler 540 \u00e0 750 kcal par heure de pratique. Peut-\u00eatre que vous n’avez jamais envisag\u00e9 ce sport car vous avez le vertige ou bien vous avez peur de l’altitude. Vous vous demandez probablement en quoi est-ce que l’escalade pourrait vous aider \u00e0 maigrir. Eh bien, vous imaginez sans peine que ce sont essentiellement les muscles des bras qui sont sollicit\u00e9s dans ce sport. Mais la sangle abdominale et les jambes travaillent beaucoup aussi. C’est ainsi que l’escalade compte parmi les sports anti-kilos superflus.<\/p>\n

Le squash, pourquoi pas ?<\/h2>\n

\"\"Vous n’auriez jamais pens\u00e9 que le squash pouvait vous \u00eatre de quelque utilit\u00e9 dans votre qu\u00eate ? Pourtant, ce sport vous permet de br\u00fbler 820 kcal par heure ! Le fait est que le squash est un sport tr\u00e8s complet. Si vous n’en avez jamais fait, commencez par le ping-pong puis encha\u00eenez par le tennis et ensuite, il vous sera plus facile de vous mettre au squash. Ce sport pr\u00e9sente plusieurs avantages, tels que le fait de muscler votre coeur et d’en am\u00e9liorer les battements. Le squash est aussi id\u00e9al pour vous d\u00e9fouler et am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 de concentration.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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