{"id":290,"date":"2018-12-10T19:13:18","date_gmt":"2018-12-10T18:13:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=290"},"modified":"2018-12-10T19:13:18","modified_gmt":"2018-12-10T18:13:18","slug":"sport-a-la-maison-quel-appareil-choisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2018\/12\/10\/sport-a-la-maison-quel-appareil-choisir\/","title":{"rendered":"Sport \u00e0 la maison : quel appareil choisir ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez envie de faire du sport chez vous, mais ne savez pas pour quel appareil opter ? Je vais tout de suite vous orienter vers le v\u00e9lo elliptique, un appareil qui procure de nombreux bienfaits pour le corps et la sant\u00e9.<\/p>\n

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Les avantages de faire du sport \u00e0 la maison<\/h2>\n

\"\"Le sport \u00e0 la maison pr\u00e9sente de nombreux avantages. D’abord, cela vous permet de g\u00e9rer votre temps. Comme vous n’avez pas besoin de vous d\u00e9placer, vous n’aurez aucune contrainte de temps. Pas besoin de vous lever t\u00f4t pour ne pas \u00eatre en retard \u00e0 votre salle de gym. Chez vous, vous pouvez vous y mettre facilement selon votre emploi du temps.
\nEnsuite, en faisant du sport chez vous, vous pouvez r\u00e9aliser des \u00e9conomies int\u00e9ressantes. Vous n’avez pas \u00e0 d\u00e9penser ni pour les frais de carburant ni pour les abonnements \u00e0 votre s\u00e9ance sportive.
\nPuis, \u00e0 la maison, vous \u00eates plus \u00e0 l’aise. Personne ne regarde vos bourrelets. Vous ne serez pas g\u00ean\u00e9 si vous ne parvenez pas \u00e0 effectuer certains mouvements, ou encore si vous tr\u00e9buchez. Bref, chez vous, vous oubliez vos complexes et pouvez facilement vous concentrer afin d’am\u00e9liorer votre performance.
\nChez vous, vous pouvez aussi vous habiller comme bon vous semble<\/a>. Pas besoin d’investir dans des tenues ch\u00e8res. Le plus important est que vous vous sentiez \u00e0 l’aise dans vos v\u00eatements. Puis, vous pouvez mettre vos tubes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pendant votre s\u00e9ance sportive. Vous pouvez d’ailleurs, chanter ou danser en m\u00eame temps. C’est selon vos envies.
\nEnfin, en achetant un mat\u00e9riel de sport, toute la famille peut s’en servir : vos enfants, votre partenaire. C’est d’ailleurs une belle occasion de passer plus de temps ensemble en famille. Vous vous d\u00e9foulez tout en br\u00fblant quelques calories. N’est-ce pas g\u00e9nial ?<\/p>\n

Quel mat\u00e9riel choisir ?<\/h2>\n

\"\"Pour vous mettre au sport \u00e0 la maison, le v\u00e9lo elliptique est un tr\u00e8s bon choix. Que vous souhaitiez juste entretenir votre sant\u00e9, perdre du poids, ou vous amuser, cet appareil r\u00e9pond \u00e0 vos objectifs. Bref, c’est mon avis sur le v\u00e9lo elliptique<\/a>. Il fait travailler l’ensemble des muscles du corps. Vos pectoraux ainsi que vos mollets, vos fessiers et vos cuisses sont sollicit\u00e9s. Et comme vous devez vous tenir bien droit, cela renforce aussi votre ceinture abdominale.
\nLe v\u00e9lo elliptique muscle aussi votre c\u0153ur et am\u00e9liore votre endurance cardio-vasculaire. Pr\u00e9server votre c\u0153ur est important pour bien vieillir. Cela vous met \u00e0 l’abri des maladies cardiaques.
\nVous avez envie de maigrir ? Faire une demi-heure d’exercice vous permet de br\u00fbler entre 500 et 1000 calories. Soyez juste r\u00e9gulier (\u00e8re) et vous obtiendrez des r\u00e9sultats positifs. Apr\u00e8s les f\u00eates, le v\u00e9lo elliptique vous permet de perdre efficacement les graisses accumul\u00e9es. Il aide aussi les mamans \u00e0 retrouver la ligne rapidement apr\u00e8s une grossesse.
\nEnfin, cet appareil ne requiert pas d’entretien sp\u00e9cifique. Veillez seulement \u00e0 bien choisir un appareil adapt\u00e9 \u00e0 votre corpulence afin d’\u00e9viter l’usure pr\u00e9matur\u00e9e de celui-ci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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