{"id":190,"date":"2018-08-12T15:06:15","date_gmt":"2018-08-12T13:06:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=190"},"modified":"2018-08-06T15:12:11","modified_gmt":"2018-08-06T13:12:11","slug":"les-meilleurs-sports-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2018\/08\/12\/les-meilleurs-sports-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Les meilleurs sports pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"<p>Dans un monde o\u00f9 une silhouette agr\u00e9able est un must, aussi bien pour la vie professionnelle que personnel, faire du sport est devenu imp\u00e9ratif. Et si pour certains il ne s&rsquo;agit que d&rsquo;un moyen pour s&rsquo;entretenir, pour d&rsquo;autres l&rsquo;enjeu est de taille : perdre du poids rapidement. En effet, en la mati\u00e8re, les activit\u00e9s physiques sont des valeurs s\u00fbres.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les activit\u00e9s en bassins<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-194\" src=\"http:\/\/www.sport-en-france.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/activite-de-bassin.jpg\" alt=\"\" width=\"198\" height=\"255\" \/> De r\u00e9centes recherches ont prouv\u00e9 que pour perdre vos kilos en trop, les activit\u00e9s en bassins sont les plus s\u00fbres. Effectivement, l&rsquo;effet de la pression de l&rsquo;eau rend un peu plus difficiles les mouvements et donc font plus intervenir les muscles de votre corps. Ainsi, vous vous d\u00e9pensez plus et vous perdez plus rapidement, et ce, tout en vous rafraichissant.<br \/>\nAttention toutefois, quand on parle de sport en bassin, il n&rsquo;est pas uniquement question de natation. Aujourd&rsquo;hui, on assiste \u00e0 une v\u00e9ritable r\u00e9volution de cette discipline. On compte notamment parmi les possibilit\u00e9s : la zumba aquatique, le v\u00e9lo en bassin, etc.<\/p>\n<h2>Les sports au sol<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-195\" src=\"http:\/\/www.sport-en-france.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sprt-au-sol-300x143.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"143\" srcset=\"https:\/\/www.sport-en-france.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sprt-au-sol-300x143.jpg 300w, https:\/\/www.sport-en-france.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sprt-au-sol.jpg 326w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Pour un ventre plat, il faudra travailler plus en minutie et plus sp\u00e9cifiquement la zone de l&rsquo;abdomen. D&rsquo;o\u00f9 l&rsquo;utilisation souvent courante du terme \u00ab exercice d&rsquo;abdominaux \u00bb. Il existe de nos jours plusieurs applications qui vous guident dans les entrainements. Efficaces, gratuites, mais surtout pratiques, ces derni\u00e8res ont le vent en poupe. D\u00e9sormais, vous pouvez simplement vous entrainer \u00e0 la maison.<br \/>\nMais quand on dit sport au sol, on entend aussi les exercices comme les gymnastiques au sol ou encore les pompes, voire bien d&rsquo;autres encore.<\/p>\n<h2>Plus vous transpirez, plus c&rsquo;est efficace<\/h2>\n<p>En somme, afin de perdre du poids avec une activit\u00e9 physique, la r\u00e8gle est simple : \u00ab plus vous transpirez, mieux c&rsquo;est \u00bb. En effet, la sudation est le contrecoup de la disparition des surplus de graisse. Ainsi, il est aussi conseill\u00e9 de ne pas porter des shorts ou de s&rsquo;inhiber pendant les s\u00e9ances de training. Pour perdre rapidement, porter plut\u00f4t des v\u00eatements couvrants est n\u00e9cessaire. Certains vont m\u00eame jusqu&rsquo;\u00e0 acheter des leggings chauffants qui facilitent l&rsquo;\u00e9limination des cellulites et des graisses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans un monde o\u00f9 une silhouette agr\u00e9able est un must, aussi bien pour la vie professionnelle que personnel, faire du sport est devenu imp\u00e9ratif. 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