{"id":137,"date":"2018-05-24T10:38:39","date_gmt":"2018-05-24T08:38:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=137"},"modified":"2018-06-05T13:57:15","modified_gmt":"2018-06-05T11:57:15","slug":"ces-pratiques-sportives-qui-vous-aident-en-cas-de-fatigue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2018\/05\/24\/ces-pratiques-sportives-qui-vous-aident-en-cas-de-fatigue\/","title":{"rendered":"Ces pratiques sportives qui vous aident en cas de fatigue"},"content":{"rendered":"

Ce n’est pas parce qu’on est fatigu\u00e9 qu’on doit \u00e9viter de faire du sport. Pour vous aider en cas de fatigue, nous avons compil\u00e9 quelques pratiques parfaites durant les moments de lassitudes. Ils vous redonneront du punch et vous permettront de retrouver le tonus de votre corps.
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Le tennis, le ping-pong, et quelques sports qui font plaisir<\/h2>\n

\"\"Pour un professionnel, la pratique du tennis peut demander beaucoup d’efforts m\u00eame \u00e0 l’entrainement. Cependant, c’est aussi un sport qui vous aide \u00e0 vous relaxer et qui peut parfaitement se pratiquer, tout en s’amusant avec ses enfants, ou ses amis. Vous pouvez vous d\u00e9tendre parfaitement et de mani\u00e8re ponctuelle avec ce sport, \u00e0 la fin d’une journ\u00e9e ou d’une semaine \u00e9prouvante. Le ping-pong est \u00e9galement dans cette lign\u00e9e. On y joue pour s’amuser avec un pote ou avec ses enfants, mais pas toujours pour concourir. D’ailleurs, beaucoup de familles ont une table de ping-pong dans leur garage, histoire de s’amuser durant les weekends et se d\u00e9fouler un peu. Ensuite, vous avez le bowling et la p\u00e9tanque. Ce sont des sports qui ne demandent pas trop d’efforts physiques et qui sont con\u00e7us comme des activit\u00e9s de loisirs, la plupart du temps. On peut se faire une partie pour le fun, tout en faisant bouger ses pieds, ses mains et en utilisant une partie de ses muscles, en y jouant.<\/p>\n

Le v\u00e9lo, l’aquabiking et la gym douce<\/h2>\n

\"\"Le v\u00e9lo est un sport qui se pratique d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Il permet de d\u00e9stresser et de d\u00e9compresser lorsqu’on est fatigu\u00e9. Pas besoin de se forcer pour garder la forme dans ce cas. Il vous suffit d’une promenade en pleine nature durant 20 min \u00e0 v\u00e9lo pour \u00e9liminer les sensations de fatigue. Cela vous permet entre temps, de ne pas faire reposer vos muscles et de gagner en endurance. Pour ce qui est de l’aquabiking, comme toutes les activit\u00e9s qui se font dans l’eau, il d\u00e9tend les muscles et l’esprit. Il est parfait si vous sentez la fatigue apr\u00e8s une grosse journ\u00e9e. Le p\u00e9dalage dans l’eau att\u00e9nuera cette sensation de lassitude, tout en faisant travailler vos muscles. Vous pourrez aussi vous faire masser durant la pratique, en activant le syst\u00e8me d’hydro-massage. Et enfin, vous pouvez \u00e9galement pratiquer de la gym douce. Comme son nom l’indique, vous n’aurez pas besoin de faire trop de mouvements avec ce type de sport. Il est donc, parfait pour les personnes fatigu\u00e9es. Il a pour principe de faire \u00e9vacuer le stress en vidant votre t\u00eate et en bougeant votre corps doucement, mais surement. Les mouvements que vous allez faire dans ce cas, vous permettent de muscler toutes les parties de votre corps, sans trop brusquer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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