{"id":136,"date":"2018-05-15T11:53:38","date_gmt":"2018-05-15T09:53:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-en-france.com\/?p=136"},"modified":"2018-06-05T13:50:10","modified_gmt":"2018-06-05T11:50:10","slug":"le-body-attack-et-le-body-combat-pour-tenir-la-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-en-france.com\/2018\/05\/15\/le-body-attack-et-le-body-combat-pour-tenir-la-forme\/","title":{"rendered":"Le body attack et le body combat, pour tenir la forme"},"content":{"rendered":"

L’a\u00e9robic est un sport qui vous fait d\u00e9couvrir diff\u00e9rentes sortes de mouvement qui vous feront bouger le corps en dansant, ou en faisant de l’art martial. Il vous aide \u00e9galement \u00e0 renforcer votre reflexe, mais aussi, vos muscles, et \u00e0 avoir plus de dynamise et de souplesse. Le body attack et le body combat sont deux formes de ce sport qui vous ne vous feront que du bien.
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Le body attack pour se muscler tout en dansant<\/h2>\n

\"\"Le body attack est un sport, dans la cat\u00e9gorie de l’a\u00e9robic, qui vous rend plus athl\u00e9tique en faisant du sport de mani\u00e8re ludique. C’est une pratique qui vous fait bouger \u00e9norm\u00e9ment sous le rythme d’une musique entrainante et les mouvements d’un coach hyper motiv\u00e9. Pour les personnes qui ont envie de perdre du poids, c’est l’exercice id\u00e9al. Il appelle \u00e9galement \u00e0 votre respiration et vous permet de gagner en endurance tout en renfor\u00e7ant votre tonus et votre rapidit\u00e9. Ce qui le rend si populaire, c’est qu’il se fait comme si vous dansiez tout en enchainant diff\u00e9rentes sortes de mouvements qui vous feront d\u00e9penser un maximum d’\u00e9nergie. Par ailleurs, une s\u00e9ance de body attack peut durer une heure. Durant cette p\u00e9riode, vous n’utiliserez aucun outil, mais vous enchainerez des mouvements qui solliciteront vos membres inf\u00e9rieurs et sup\u00e9rieurs, et qui renforceront tous vos muscles. Enfin, l’autre avantage de ce sport, c’est qu’il se fait en groupe. Personne ne se regarde ni se critique dans ce cas, tout le monde s’amuse en dansant tout en bougeant et en renfor\u00e7ant les muscles et la souplesse.<\/p>\n

Le body combat : se d\u00e9fendre, se muscler tout en s’amusant<\/h2>\n

\"\"Le body combat est un autre type de sport qui vous permet de perdre du poids rapidement. Alliant les exercices a\u00e9robics et les mouvements d’arts martiaux, c’est un sport parfait pour d\u00e9penser de l’\u00e9nergie et pour optimiser ses reflexes. Il allie dans sa pratique, des sports de combat comme le taekwondo ou encore la boxe. Vous aurez \u00e9galement un peu de karat\u00e9 dans les mouvements, ainsi que du ta\u00ef chi. Le tout, s’associant \u00e0 un rythme de fitness et d’a\u00e9robic pour un r\u00e9sultat au top et pour avoir un physique de r\u00eave. Pour ce faire, un coach sera indispensable. Il vous guidera dans des chor\u00e9graphies de combat tr\u00e8s funs, qui s’accompagneront g\u00e9n\u00e9ralement, de musiques qui vous feront bouger. Avec ce type de sport, le show est \u00e0 pr\u00e9voir, surtout si vous le faites en groupe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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