Quand on habite dans une zone urbaine, on doit faire attention lorsqu’on pratique un exercice sportif. En effet, la plupart des grandes villes de la planète ont un niveau de pollution assez élevé. Cela risque de nuire à votre santé au lieu de l’améliorer quand vous pratiquez un sport. Voici nos conseils pour optimiser votre pratique en milieu urbain et prétendre à une vie saine.
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Ce n’est pas parce qu’on est fatigué qu’on doit éviter de faire du sport. Pour vous aider en cas de fatigue, nous avons compilé quelques pratiques parfaites durant les moments de lassitudes. Ils vous redonneront du punch et vous permettront de retrouver le tonus de votre corps.
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Comment devenir un golfeur expérimenté sans pour autant être un professionnel ? Autrement dit, si vous êtes sur cet article, c’est que vous souhaitez être un joueur hors pair bien que vous ne nourrissez aucune ambition sur le plan professionnel. Voici plusieurs étapes à suivre pour partir de zéro et atteindre les sommets. En suivant le programme proposé dans ce billet, vous verrez que golfer sera pour vous, chaque fois, un moment de plaisir, riche en émotions et en défi de toutes sortes. S’il fallait résumer en quelques mots les conseils suivants, ce sera « cours de golf ». En clair, faites un stage de golf aussi bien pour votre initiation que pour votre perfectionnement. Lire la suite
L’aérobic est un sport qui vous fait découvrir différentes sortes de mouvement qui vous feront bouger le corps en dansant, ou en faisant de l’art martial. Il vous aide également à renforcer votre reflexe, mais aussi, vos muscles, et à avoir plus de dynamise et de souplesse. Le body attack et le body combat sont deux formes de ce sport qui vous ne vous feront que du bien.
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Catégorisée comme étant un sport doux, la méthode Pilates a été développée par l’allemand Joseph Pilates. Il permet de renouveler son organisme tout entier et de devenir plus souple et plus performant physiquement après seulement 30 séances. Un point sur ce sport qui est devenu l’allié de certaines stars comme Katharine Hepburn ou encore, Jennifer Aniston.
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