On minimise souvent la danse dans la liste des activités physiques. Comme quoi, elle n’utilise pas véritablement des équipements sportifs et qu’elle est trop ludique. Mais attention, la danse est un véritable sport à part entière avec ses bienfaits.
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Zumba, abdos, pilates, pompes, nombreux sont les exercices d’entrainement que l’on peut faire à domicile pour maintenir la forme et rester en bonne santé. Certaines pratiques nécessitent des accessoires de fitness pour pouvoir correctement les réaliser. Voici une petite revue des ces matériels indispensables.
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En 10 ans, la marque d’équipements de musculation Power Plate a fait des millions d’heureux à travers le monde. En effet, avec ses plateformes vibrantes, elle permet de se muscler tout le corps en n’utilisant qu’un seul appareil. Récemment, Power Plate a mis sur le marché son dernier né, le modèle Pro 6 qui offre plusieurs avantages, mais aussi quelques inconvénients.
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Le Yoga présente de nombreuses vertus pour les femmes enceintes. Symbole de paix et de bien être, il s’avère être le moyen par excellence pour faciliter l’accouchement. Il fait souvent partie des recommandations de base des médecins, préparant l’état physique et mental de la femme au moment de l’accouchement tout en apportant de nombreux bienfaits sur la santé du bébé.
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