Dans les années 80, le Pilates était l’activité sportive favorite des célébrités. Loin des exercices intensifs, certes efficaces, qui sollicitaient de manière violente les muscles, le Pilates se pratique en douceur. Remise au goût du jour depuis peu, la méthode Pilates apporte bien plus de vertus qu’il n’y paraît.
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Le Pilates, une méthode d’entraînement qui a fait ses preuves
